2020年上海市普通高校招生體育類專業統一考試即將舉行

來源:上海招考熱線

時間:2020-04-22 14:51:41

2020年上海市普通高校招生體育類專業統一考試將于2020年4月25日(星期六)舉行,請考生務必攜帶網上下載并打印的體育類統考準考證、有效身份證件(兩證缺一不得參加考試,有效身份證件包括居民身份證、社保卡、駕駛證、護照、軍人證)、《體溫測量登記表》和《考生安全考試承諾書》,準時到指定考點參加考試。

由于疫情防控要求,為確保廣大考生和涉考人員的生命安全和身體健康,請參加考試的考生仔細閱讀準考證下方的考生須知以及《考生防疫與安全須知》(見附件)。

 

附件

2020年上海市普通高校招生體育類專業統考

考生防疫與安全須知

 

一、考前準備

1.請考生確保4月11日至24日期間不得離滬,每日進行體溫測量并如實填寫《體溫測量登記表》,認真閱讀準考證下方的考生須知并簽署《2020年上海普通高校招生體育類專業統考考生安全考試承諾書》。

2.為確保考試安全,請考生務必提前開展恢復性訓練。注意個人衛生,增強體質提升免疫力,避免去人群流動性較大的場所聚集。

二、考試防疫要求

1.考生前往考點請做好個人防護,乘坐公共交通請全程佩戴口罩。由于疫情影響,為避免人群聚集,請考生獨立應考。提倡家長不送考、不在考點門口聚集。

2.考生進入考點須佩戴口罩并自覺接受體溫檢測,考試過程中可摘除口罩,測試結束后須立即佩戴口罩。

3.建議考生在考前密切關注本人體溫情況,如當日體溫測量結果超過37.3℃,根據市疫情防控要求,將送至考點就近發熱門診進行進一步檢測,檢測合格者方可進入考點進行考試。

4.考生進入考點,應服從現場工作人員管理及防疫組織安排,考點內不得隨意走動。候考期間,考生應盡量保持1米以上距離,考生之間避免近距離接觸交流。

三、考試安全要求

受疫情以及天氣多變性的影響,各位考生居家訓練的訓練強度可能無法達到最大強度,訓練水平可能無法達到考試所需的最佳狀態。因此,為了避免在考試過程中由于準備不足而產生不良影響,建議各位考生在考試前做好充分準備。

1.考試前根據天氣選擇合適的服裝并做好保暖措施。

2.考試前做好充分的準備活動。100米跑和原地推鉛球考試應做好全身肌肉的拉伸,防止肌肉拉傷,做好充分的動態拉伸,提高神經系統的興奮性。800米跑考試應全面充分做好心肺系統的準備活動,把握好做準備活動到考試的時間。

3.考試前2小時建議飲用400~600毫升、考試前15分鐘再補充100~300毫升含有糖和電解質的飲料,考試前30分鐘之內避免進食。

4.考試過程中注意安全,若考試前未做過800米跑最大強度訓練,在考試時應注意控制強度,防止發生意外情況。

5.考試后注意放松,800米跑考試后不要立刻坐下或躺下,應慢走直至心率恢復至正常水平。


責任編輯:陸蕓
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