專家觀點 | 學生如何適應返校復學?專家和名師提醒,請家長和學校攜手為學生“減負”

來源:文匯網

作者:張鵬

時間:2020-04-26 13:43:56

返校復學進入倒計時。4月27日,高三和初三學生將首批返校。已在家中宅了兩個多月的學生重回校園見到同學和老師,心情固然激動、興奮,但是面臨即將到來的學習生活,能否適應?宅家學習的效果是否達到預期?這些都讓學生心生擔憂,尤其是即將面臨考試的畢業班學生。心理專家和中學名師特地提醒,復學后學校和家長要為學生先“減負”,幫助學生調整心態,逐漸重回學習狀態。

提醒家長

疏導考前焦慮,給孩子足夠的時間空間

學生宅在家中已有兩個多月,返校復學難免出現焦慮情緒。上海市教科院上海學生心理健康教育發展中心副主任、上海市中小學心理輔導協會理事長沈之菲特地提醒家長,要給孩子足夠的時間和空間疏導考前焦慮。她解釋稱,孩子有一定的焦慮是正常的,這有助于孩子盡快進入學習狀態,但是家長要注意不能加重孩子的焦慮。孩子其實都是情緒調節的高手,尤其是初三、高三的學生,他們已是“久經沙場”,并不缺少調節情緒的方法,只是需要情緒釋放的空間。

沈之菲還給出了具體的建議:首先,要為孩子情緒和心理“減負”,給孩子足夠的時間來調整生物鐘。疫情期間在家學習,孩子的學習生活難免自由散漫,開學前兩周,部分學生會出現上課犯困、聽課走神等情況,這些都不用擔心。沈之菲說,過一段時間自然會逐漸恢復到正常的學習狀態。

其次,對學生成績起伏,家長也要有足夠的容忍。因為,宅家學習的模式未必適合每個人。她說,孩子在開學后成績暫時落后不代表孩子真正的學習能力,需要一定的時間通過規律地在校學習,才能逐漸恢復日常水準。如果學生出現較大的情緒起伏,她建議可以通過聽音樂、適當運動,舒緩緊張情緒;還可以通過積極解釋法調節情緒,部分同學即使成績不理想,也要認識到:“這是讓我找差距的好時機,這次沒考好,下次后來居上!”

建議學校

舉行班級活動,讓學生釋放自己舒緩情緒

經過兩個多月在線教育,面對開學,學生也要從主觀意識出發,做好充分的思想準備。華東師范大學第二附屬中學高三年級組長、上海市十佳班主任唐功亞建議,家長、學校乃至全社會,都要給予學生充分的關心,不要過分強化學生“不適應”的心理狀態,要信任他們的調節能力,鼓勵他們盡快找回學習狀態。

“從教學角度來看,學生和教師要為從線上教學模式轉為線下教學模式做好鋪墊。”唐功亞建議,例如開學前一周,教師不再發放網上教學資料,而是鼓勵學生整理好教學筆記和學習資料,列好返校學習清單,并從體能上做好線下學習的準備。

他告訴記者,為了引導學生盡快融入校園學習,華東師大二附中為學生制定了詳細的“開學第一課”計劃。學校不主張開學后立即進行大量摸底測試,也不進行密集的教學規劃,而是首先為學生“減負”——舉行班級活動,與學生充分交流,讓學生們釋放自己、舒緩情緒,在學習“場”的氛圍中快速找回狀態。

華東師大二附中校長李志聰也建議教師要特別關心學習上需要“幫一把”的學生:這些孩子大多比較慢熱,基礎知識不是十分扎實。眼下,華東師大二附中已經開始線上家訪,通過心理教師與學生視頻交流等方式,引導畢業班學生盡快度過適應期。

鼓勵學生

從容對待考試,將返校看作是新的起點

在線教育期間,不少學生在家自學,最擔憂的就是學習效果,尤其是高三年級開學不久便將迎來二模考試。對此,上海市建平中學高三語文教師、班主任鐘意菁特意“派送”了一顆“定心丸”:按照往年的復習節奏,高三上學期大部分學科知識點都已經講完,四月到六月本來就是高三學生第二輪復習的時間。因此,今年高三學生備戰高考“完全來得及”!

畢業班學生應該把此次開學當作一個新起點。鐘意菁建議,所有考生在開學前一周應該制定有針對性的復習計劃,合理規劃備考時間。比如,四月最后一周至五月前兩周適應,逐漸找回學習狀態,迎接二模考試;五月后兩周至六月,是第三輪復習時間,迎接三模考試;高考前最后一段時間,則是知識點的查缺補漏時間,調節心態迎接高考。

鐘意菁尤其提及,學生在家自學期間,不少家長也非常焦慮——看到孩子偶爾看看視頻、在小區散步就認為孩子在偷懶,甚至因此爆發親子矛盾;開學后,看到學生學習緊張,又會走向另一個極端,心疼孩子過于辛苦,催促孩子早點休息。

鐘意菁提醒家長,家長要為畢業班學生調整心態“掌好舵”:“引導孩子理性看待模擬考試成績,如果考得不好,要客觀理性地幫助孩子分析原因。如果考到好成績,家長要在鼓勵的基礎上,引導孩子穩定心態。”


責任編輯:陸蕓
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