一份清單、三個錦囊、八句口訣:“神獸”即將歸籠,復課健康指南拿走不謝!

來源:文匯網

作者:唐聞佳

時間:2020-04-23 15:25:30


(攝影:鄭逸潔)

初三、高三下周開學,非畢業年級也分批返校在即,校園重啟,“神獸”歸籠,但尚處疫情防控期間,如何做好復課后的健康防護?上海市健康促進中心為廣大學生和家長精心準備復課健康指南:一份清單、三個錦囊、八句口訣,備好防疫物資,掌握防護技能,固化健康行為!

“神獸”未動,“裝備”先行。市健康促進中心特別開出一份“復課防疫必備物品清單”,建議家長及早為孩子準備:

1、一次性使用醫用口罩,選擇合適的尺寸,確保口罩緊貼面部皮膚。

2、75%的酒精棉片或消毒濕巾、免洗手消毒液等,讓孩子在不方便洗手時也能保持手衛生。

3、書包里放幾個清潔、透氣的紙袋,以便臨時存放摘下的口罩,隨身攜帶紙巾,做好個人衛生。

同時,家長應了解學校相關要求和流程,積極配合落實學校防控措施;如需接送孩子,做到“快接快送”,避免聚集。

“裝備”齊全,還需技能“開掛”。學生如何強化個人防護能力?市健康促進中心給出三個錦囊:

1、科學戴口罩,雙手勤清潔,同學留距離。隨身攜帶口罩是“頭等大事”,進入教室等人多場所或與他人近距離接觸(≤1米)時必須戴口罩,只有在戶外、無人員聚集、通風良好的場所才可不戴口罩,正確摘戴口罩,才能發揮口罩的防護效果。

2、外出回來、飯前便后、接觸公共物品、噴嚏咳嗽后,要勤洗手、更要會洗手,不能敷衍了事,按照“七步洗手法”仔細清潔。同學重逢自然興奮,但見面應避免擁抱、握手,仍需保持適當距離,減少呼吸道傳染病感染風險,更不要組織和參加同學聚會等聚集性活動。

3、盡量步行或騎行上學,如需乘坐公共交通工具,也應全程規范佩戴口罩,少觸碰公共物品、與人保持距離。在學校里密切關注自身健康狀況,出現發燒或身體不適時,及時告知老師,及早就醫。

除了疫情防控的“硬核”技能之外,市健康促進中心還送上八句口訣,希望學生與家長共同將防疫經驗固化為健康行為:

臟手不摸眼口鼻,

餐具毛巾不共用,

噴嚏咳嗽掩口鼻,

用過紙巾不亂丟;

學習生活有規律,

保證睡眠不熬夜,

葷素搭配多種類,

少喝飲料勤喝水。

筆硯相親,晨昏相伴,春日校園格外燦爛。因此,切莫焦慮,也別大意,做好科學防護,養成良好習慣,擁抱青青校樹,享受健康生活!



責任編輯:陸蕓
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